알쓸신잡-TED (4) 썸네일형 리스트형 [1일 1 TED]-숙면을 위한 6가지 팁 "잠(Sleep)" 의 가치 잠은 정말 삶에서 가장 중요한 것이라고 생각한다. 전 날 잠을 푹 못 자서 다음 날 정말 힘들었던 경험은 다들 있을 것이다. 설상가상으로 다음 날에 중요한 일을 해야 한다고 하면 정말... 생각하기도 싫다.... TED 강의를 보던 중 숙면을 취할 수 있는 방법에 대한 영상이 있어 공유 한다. 도움이 되었으면 좋겠다. 영상 요약 1. 규칙 (regularity) - 주말과 평일 상관 없이, 동일한 취침과 기상 시간을 유지하는 것이 좋다. 2. 온도 (temperture) - 섭씨 18도 보다 살짝 높게로 생각 보다 춥게 생각할 수 있지만 약간 추운 것이 좋다. 3. 어둠 (darkness) - 자기 전에는 어둡게 하는 것이 좋다. 4. 침대에서 나오기 (walk it out).. [1일 1 TED] 스트레스를 받을 때 침착함을 유지하는 방법 스트레스.. 사회 생활을 한다는 것은 언제나 스트레스를 받을 수 밖에 없는 상황에 놓여진다. 갑작스런 이슈, 과도한 업무량, 해당 상황을 이겨 나가기 위해서는 업무적으로 익숙해지는 것도 중요하지만, 무엇보다 스트레스를 잘 다루는 것이 중요하다고 생각한다. 스트레스를 받을 때 침착함을 유지하는 방법이라는 제목에 흥미가 생겨 시청해봤다 솔직히 말도 안되는 소리 해당 내용이 도움이 되었으면 좋겠다 영상 내용 요약 1. 뇌는 스트레스를 받으면 코디졸을 분비한다. > 판단력이 흐려진다. 2. 판단력이 흐려질 경우가 있기 때문에 해당 상황에 대해 미리 생각하고 일련의 과정 만든다. 3. 우리 모두가 결함이 있고 실패하는 것을 인정하고, 이러한 일련의 과정을 많이 만들어두며 스트레스 받아 판단력이 흐려질 때 대응한다.. [1일 1 TED] 당신이 좋아하는 일을 어떻게 찾을까 좋아 하는 일을 어떻게 찾을까? 현재 취직을 하고 보니, 내가 하고 있는 일이 과연 내가 좋아하고 있는 일인지 의문이 들 때가 많다. 아래 영상은 자신을 하고 싶은 일을 찾을 수 있도록 방향을 제공해주는 좋은 영상이라고 생각한다. 정말 많은 생각을 하도록 만든 영상이었다. 도움이 되었으면 좋겠다. 영상 내용 요약 1. 80%의 사람이 자신의 일을 즐기지 않는다. 2. 지금 하고 있는 일을 왜 해야 하나요의 질문으로 시작해보자 3. 대부분 누가 하라고 시켜서 한다고 이야기 한다. 좋아하는 일을 찾기 위한 3가지 방법 1. 자신에 대해 알아야 한다. 1-1 3가지 분석틀을 제안한다. - 자신의 특별한 장점을 아는 것이다. (스스로 하고 싶은 전공 등을 결정해야 한다) - 우선 순의를 정하거나 결정할 때 필요.. [ 1 일 1 TED ] 좋은 대화를 위한 10가지 비법 좋은 대화를 위한 방법 취준 할 때 많이 보이는 문장이라고 생각한다. "협업과 커뮤니케이션을 잘한다." 나도 예전 부터 면접에서 1분 자기 소개 등을 할 때 위의 문장을 정말 많이 사용했다 물론 그 때는 정말 내가 협업과 커뮤니케이션을 잘한다고 생각했고, 취직한 지금 까지도 다른 건 잘 모르겠지만, 업무 적인 측면에서는 내 생각을 잘 표현하는 편이라고 생각한다. 하지만 큰 프로젝트를 진행하고, 여러 부서 사람들과 협업을 하면서 내가 편한 대화를 진행하기 위해서 어떠한 방법이 있을지, 더 좋은 대화를 위한 방법들이 있을까에 대해 의문을 가졌고, 고민을 하던 중 TED에서 좋은 강의를 찾아 듣고 요약을 해봤다. 도움이 되었으면 좋겠다. 영상 내용 요약 대화는 말하기와 듣기의 균형이 필요하다. 퓨 연구소에 따.. 이전 1 다음
